Uma equipe internacional de cientistas da Suíça, Estados Unidos, França e Alemanha mostrou que uma combinação de altas doses de vitamina D, ácidos graxos, ômega-3 e exercícios pode reduzir pela metade a chance de qualquer tipo de câncer em pessoas com 70 anos ou mais. Detalhes do estudo de três anos, que envolveu mais de duas mil pessoas, foram publicados na revista Frontiers in Aging. Os autores do trabalho científico ressaltam que no futuro é preciso reproduzir os resultados e ampliar as observações por um período maior, porém, achados preliminares dão esperança de diminuição da mortalidade por câncer.
Vitamina D impede a multiplicação das células cancerígenas
Pesquisas anteriores mostraram que a vitamina D pode inibir o crescimento de células cancerígenas. Além disso, foi descoberto o mecanismo no qual esse efeito se baseia. Regula o trabalho de vários genes responsáveis pela proliferação (crescimento dos tecidos por meio da divisão celular) e diferenciação, quando células inicialmente homogêneas começam a dominar funções específicas. Já existe uma ligação entre altos níveis sanguíneos de vitamina D e baixas taxas de qualquer forma de câncer. No entanto, os ensaios clínicos mostraram um quadro contraditório, e os cientistas consideraram que, de fato, a vitamina D não ajuda a prevenir o câncer, embora possa retardar sua progressão e reduzir o risco de morte.
Ácidos graxos insaturados ômega-3 causam morte de células cancerígenas
Sabe-se que os ácidos graxos insaturados ômega-3 podem prevenir o desenvolvimento do câncer, suprimindo a inflamação, a proliferação celular e a angiogênese, e a formação de novos vasos sanguíneos. Esse efeito, como mostrado, pode ser baseado em um tipo específico de morte celular programada chamada ferroptose. Nesse caso, as células morrem na presença de ferro devido à destruição de lipídios na membrana. No entanto, estudos de coorte examinando a probabilidade de doença em populações selecionadas (neste caso, aqueles que tomam ômega-3) foram inconclusivos. Uma grande meta-análise, que combinou 27 estudos com um total de 113.500 participantes, mostrou um efeito insignificante dos ômega-3 no risco de desenvolver câncer.
Exercício físico melhora a imunidadec
O exercício físico é benéfico para a saúde a longo prazo e reduz o risco de doenças cardiovasculares. No que diz respeito ao câncer, foi demonstrado que o exercício pode reduzir o risco de câncer, suprimindo a inflamação e melhorando a função imunológica. Estudos observacionais, ou seja, estudos que analisam a relação entre estilo de vida e saúde, mostraram redução do risco de vários tipos de câncer em pessoas que levam um estilo de vida ativo. No entanto, praticamente não há evidências de ensaios clínicos que possam provar que essa relação é baseada em relações causais.
Os cientistas testaram o efeito de várias combinações de três métodos de prevenção
A professora Heike Bischoff-Ferrari da Universidade de Zurique e seus colegas decidiram realizar um estudo clínico para determinar com mais precisão se a ingestão diária de vitamina D e ômega-3, bem como o exercício, podem, em combinação ou separadamente, prevenir o desenvolvimento de câncer.
2.157 pessoas participaram, com idade média de 75 anos, que foram divididas aleatoriamente em oito grupos. O primeiro grupo recebeu 2.000 unidades de vitamina D3 diariamente (uma unidade equivale a 0,025 microgramas), equivalente a mais que o dobro da vitamina para idosos, tomou um grama de ômega-3 e se exercitou três vezes por semana. O segundo grupo recebeu D3 e ômega-3, o terceiro recebeu vitamina D e exercícios e o quarto se exercitou em combinação com ômega-3. Nos três grupos, houve apenas uma intervenção terapêutica (vitamina, ômega-3 ou exercício), e o último grupo, o grupo controle, recebeu placebo.
Todas as combinações foram eficazes na prevenção do câncer
Os participantes do estudo foram examinados a cada três meses durante três anos. Durante o período de ensaios clínicos, foram diagnosticados 81 casos de câncer invasivo, quando as metástases se espalharam do foco primário para tecidos e órgãos saudáveis. Ao mesmo tempo, cada método de tratamento teve um pequeno efeito individual. Por exemplo, a vitamina D reduziu o risco de câncer em 24%, os ácidos graxos insaturados ômega-3 em 30% e o exercício em 26%. Uma combinação de quaisquer dois dos três tratamentos reduz o risco pela metade e uma combinação de todos os três em 61%.
Cientistas mostraram uma relação causal entre terapia e risco de câncer
A característica mais importante do estudo é que foi o primeiro onde o efeito do exercício no risco de câncer foi testado usando um ensaio clínico controlado randomizado mostrando uma relação causal entre terapia e resultado. Um programa simples de treinamento de força em casa, combinado com suplementos como vitamina D3 e ômega-3, pode reduzir significativamente o risco de câncer. Os resultados do estudo mostraram que, para prevenir pelo menos um caso de câncer em um período de três anos, 35 pessoas devem fazer exercícios e tomar vitamina D3 e ácidos graxos insaturados ômega-3.
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