Usar salto não precisa ser um sacrifício. Veja como usar esse tipo de calçado de forma confortável
Se para você é indispensável usar salto alto em determinadas ocasiões, saiba que é possível reduzir o desconforto que esse tipo de calçado pode causar, mesmo se você não estiver acostumada com algum sapato específico.
Para isso, tomar boas decisões no momento da compra faz toda a diferença. Optar por sandálias plataforma, por exemplo, é uma maneira de manter a elegância e a altura que o salto traz, mas com todo o conforto.
Além disso, é importante ressaltar que o uso incorreto de salto alto pode prejudicar não só os pés, mas também as pernas e a coluna. Logo, é importante tomar alguns cuidados.
Neste artigo, selecionamos oito dicas para diminuir o desconforto ao usar salto. Assim, você vai arrasar sem sofrimento. Afinal, ficar bonita não deve ser um sacrifício. Confira!
1 - Escolha o tamanho de salto adequado:
Se você não está habituada a usar salto alto regularmente, opte por um modelo que não tenha mais do que 5 centímetros e faça alguns testes antes do evento, como andar pela casa com ele.
Mas por que no máximo 5 centímetros? Porque dessa maneira o peso do seu corpo é melhor distribuído para o seu pé. Quando o salto ultrapassa essa altura, é indicado colocar uma palmilha dentro do sapato para equilibrar a altura.
2 - Opte por um sapato confortável:
Na hora de escolher o sapato com salto alto, observe se ele envolve o pé por completo, sem pressionar ou apertar nenhuma parte dele. Os mais confortáveis são os acolchoados, visto que eles tendem a ceder um pouco quando os dedos tocam na ponta do calçado.
3 - Prefira saltos mais grossos:
Opte por um modelo de sapato que possua o salto mais grosso, pois, além do peso do corpo ser melhor distribuído sobre o calcanhar, o risco de torção é menor devido a um maior equilíbrio.
No entanto, caso você não abra mão do salto agulha, escolha um calçado que não fique muito folgado, para não correr o risco do seu pé deslizar e, assim, dificultar o equilíbrio ou até mesmo facilitar torções.
4 - Escolha um salto alto com sola de borracha:
De preferência, o salto alto deve ter sola de borracha. Caso o modelo escolhido não seja fabricado dessa maneira, pedir ao sapateiro para colocar esse solado pode ser uma boa opção. Isso porque a sola de borracha é mais confortável para caminhar, visto que há um amortecimento no impacto do salto com o chão.
5 - Evite ficar muito tempo parada:
Evite ficar parada durante longos períodos, pois o peso do corpo é o fator número um para que os pés e as pernas comecem a doer devido aos saltos. Logo, é bom dar pequenas caminhadas durante o evento, ou ficar sentada, para que os pés e as pernas não se acomodem ao repouso.
6 - Se for preciso, tire o sapato:
Se você tiver que passar muitas horas com o salto alto, procure tirá-lo discretamente de vez em quando, se for possível. Dessa maneira, você dará um pouco de descanso ao peito dos pés.
7 - Evite sapatos com bico muito fino:
Os sapatos com o bico muito fino devem ser evitados, pois tendem a pressionar os pés, especialmente a região dos dedos. Sendo assim, prefira aqueles que abraçam completamente o peito do pé.
Em situações em que for inevitável usar um sapato bico fino, uma sugestão é comprar um número maior que o seu, a fim de proporcionar um pouco mais de liberdade para seus dedos.
8 - Use esparadrapo ou fita cola:
Por fim, um truque que é muito eficaz para evitar as dores que os sapatos de salto alto causam na área próxima dos dedos (metatarso) é juntar o segundo e o terceiro dedo com um esparadrapo ou fita cola. Você também pode fazer isso no calcanhar, onde alguns sapatos encostam e costumam deixar marcas.
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