Pode ser muito angustiante descobrir que seu parceiro está tendo ou teve um caso. Essas dicas ajudarão você a tomar medidas práticas para lidar com isso.
- Dê a si mesmo algum tempo. Descobrir notícias tão chocantes pode deixá-la com raiva e magoada. Busque apoio de amigos confiáveis, familiares ou converse com um conselheiro de relacionamento treinado.
- Converse com seu parceiro. Embora trazer o caso com seu parceiro possa parecer doloroso, é importante que você possa fazer perguntas para avaliar exatamente o que aconteceu. Encontre um lugar privado para conversar onde você não seja interrompido. Se você não se sentir pronto para conversar, considere um aconselhamento de relacionamento, onde você terá um espaço seguro e confidencial para discutir as coisas.
- Evite interromper o que seu parceiro está dizendo. Deixe-o terminar antes de responder. Você sem dúvida ficará chocado e chateado, mas tente não começar a gritar ou sair correndo da sala.
- Peça ao seu parceiro para lhe dizer a verdade, por mais dolorosa que seja. A recuperação após um caso é sempre pior se as mentiras foram contadas desde o início.
- Faça perguntas se precisar, mas tente se concentrar nos fatos. Por exemplo, você pode perguntar quanto tempo durou o caso e o que seu parceiro quer que aconteça agora. A pergunta mais urgente para muitas pessoas é "por quê?" mas às vezes um parceiro não pode lhe dizer isso imediatamente e sua perspectiva geralmente muda com o tempo. Evite fazer perguntas como "Eles eram melhores na cama do que eu?" Você pode querer falar sobre esse tipo de coisa mais tarde, mas é melhor estabelecer os fatos primeiro.
- Evite imediatamente culpar seu parceiro, o parceiro de caso ou você mesmo. Pode parecer tentador insultar seu parceiro ou xingar o parceiro, mas isso geralmente atrapalha o verdadeiro entendimento. Você também deve resistir à auto-culpa. Você pode se perguntar se suas próprias deficiências causaram o caso, mas enquanto ambos eram responsáveis por seu relacionamento, você nunca pode ser responsável pelas escolhas de seu parceiro. Um caso nunca pode ser "culpa" de um parceiro fiel.
- Tire um tempo para pensar sobre o que você quer que aconteça a seguir. Depois de estabelecer os fatos, se seu parceiro resolver terminar o caso e se comprometer novamente com seu relacionamento, seja lento para julgar. Você precisará refletir se é capaz de perdoar a quebra de confiança e talvez ainda não tenha todas as informações para tomar essa decisão. Somente depois de conversar e estabelecer os motivos do caso, você poderá decidir. No entanto, você pode dizer que está disposto a trabalhar com seu parceiro e tentar entender por que isso aconteceu. Neste ponto, você pode achar útil conversar com um conselheiro de relacionamento que possa trabalhar com vocês dois para determinar seus próximos passos.
Há muitas razões para os casos e eles acontecem em relacionamentos felizes, bem como naqueles onde houve problemas. Ouça o que seu parceiro está lhe dizendo e tente não fazer suposições se o que ele está dizendo não se encaixa com o que você sempre acreditou sobre os casos.
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