Seu parceiro culpa você o tempo todo? Aqui está o que fazer de acordo com especialistas

Todos os relacionamentos têm seus altos e baixos, mas o que fazer quando seu parceiro o culpa o tempo todo?

• Casais não vivem "felizes para sempre",
• Às vezes, há momentos difíceis,
• Alguns não conseguem suportar a pressão de certos problemas diários e podem acabar culpando o(a) parceiro(a),
• Essa atitude pode ser uma forma de liberação, embora doentia,
• Aqui estão algumas dicas de especialistas para reagir da maneira certa a um parceiro que constantemente culpa você,

Relacionamentos não são apenas rosas e flores. Às vezes, pode surgir um período difícil que pode ser agravado pela má atitude do(a) seu(sua) parceiro(a) e pelo hábito irritante de culpar você por praticamente tudo que dá errado. Claro, talvez haja uma ou duas coisas nas quais você possa mudar e você admitiu que estava errado(a). Mas o que fazer se seu(sua) parceiro(a) te culpa por tudo?

De acordo com os especialistas, se o seu parceiro culpa você repetidamente, é provável que ele ou ela esteja passando por momentos difíceis na sua vida e precise de um pouco mais de apoio e atenção no momento. "É da natureza humana culpar o parceiro ou parceira quando você não está feliz com algo na vida. Ás vezes, um parceiro pode estar deprimido com alguma situação para perceber que você não é o verdadeiro problema", explicou o treinador e organizador de relacionamento a Bustle.

Dito isso, a pessoa deve mudar de atitude. O psicólogo Kelsey M. Latimer  explicou que culpar é considerado "um estilo de comunicação muito prejudicial à saúde que muitas vezes nos leva a argumentar injustamente e a envolver o passado nas discussões atuais". Se for esse o caso em seu relacionamento, vocês podem trabalhar juntos para encontrar uma solução. Aqui vão algumas dicas.

Fale sobre seus sentimentos, mas tenha paciência

Deixe seu parceiro saber que você se sente culpado e diga a ele ou ela isso o mais rápido possível. "Os padrões de culpabilização podem levar a estilos de relacionamento prejudiciais e potencialmente abusivos que nunca devem ser tolerados", explicou o Dr. Latimer.

Mesmo que sua meta seja chegar a um ponto em que seu parceiro ou parceira pare de culpá-lo, não espere chegar lá de forma rápida. Vá com calma, um dia de cada vez, e concentre-se nas melhorias que ele(a) faz, mesmo que às vezes pareça dois passos para frente e um para trás.

Saber como "desarmar"

Quando você se sente acusado injustamente de algo de que não é culpado, pode ser tentador colocar a culpa na outra pessoa. Mas essa escalada não é uma boa jogada. Seu parceiro não para de repente e não diz: "Na verdade, você está certo, a culpa é minha." Ao contrário, ele ficará na defensiva e ficará ainda mais nervoso. Peça ao seu parceiro ou parceira para explicar gentilmente onde está o problema.

"Em outras palavras, sempre que seu parceiro ou parceira tiver algo para culpar, peça-lhe (com antecedência) que chame a atenção gentilmente para o problema. Isso permite que você esclareça a realidade da situação ou dê uma olhada em si mesmo e no seu comportamento e entenda se há alguma mudança que pode ser feita. O importante é que seja um entendimento aberto e que funcione nos dois sentidos", comentou a psicóloga Nicole Martinez.

Trabalhe junto para encontrar uma solução

"Em primeiro lugar, aceite que mesmo que você não seja 'culpado', você pode ter um papel no problema", disse a conselheira matrimonial Jessica Wade a Bustle. "Fique curioso em saber qual é a sua parte no problema."

"Se você insiste em rejeitar a ideia de que pode ser sua culpa, isso também pode ser um problema. Não fique na defensiva. Aceite a sua responsabilidade e comprometa-se com a mudança".

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