O seu parceiro ronca muito? A solução é uma bola de tênis

Um dos melhores remédios para um parceiro que ronca muito é usar uma bola de tênis

• A Dra. Sophie Bostock é uma especialista inglesa em sono,
• De acordo com a mulher, o número de pessoas que roncam enquanto dormem aumentou dramaticamente durante o confinamento do Covid,
• A causa é atribuível à excessiva inatividade que tornou o ser humano mais "preguiçoso",
• Um dos remédios para quem tem um companheiro que ronca demais ao lado é uma bola de tênis,
• Isso favorece uma melhor retenção da posição lateral, ideal para parar o ronco.

Compartilhar sua cama com um roncador pode causar desconforto físico e mental. Por causa da sinfonia "feliz", você pode passar noites inteiras dormindo na esperança de que o "roncador" consiga pará-la mais cedo ou mais tarde sozinho. Desde uma alimentação saudável até as posições a serem tomadas durante o sono, existem vários métodos que podem alegrar o sono de maridos e esposas obrigados a ouvir a outra pessoa na hora do sono. Sophia Bostock, especialista em cuidados com o sono, descobriu um remédio interessante e eficaz para esse problema. Se seu parceiro(a) ronca demais, uma bola de tênis muito simples pode ser o que você precisa.

Será que uma bola de tênis é realmente um dos remédios mais eficazes para um parceiro que ronca?

A Dr. Sophie Bostock, durante uma entrevista ao conhecido programa de televisão britânico "This morning", explicou que exercícios, perda de peso e não tomar álcool antes de ir dormir, ao longo prazo, podem aliviar o problema do ronco. Porém, para quem tem um parceiro que ronca muito e procura métodos mais imediatos, é preciso uma bola de tênis.

A primeira reação seria jogá-lo na cabeça da pessoa durante o sono (não minta), ou enfiá-la na boca, mas esse não é o propósito. De acordo com Sophie, a posição de dormir tem um grande impacto no barulho irritante. Ao deitar, a boca tende a se abrir, permitindo que a língua e os músculos relaxem mais. Isso comprimirá as vias aéreas, aliviando o ronco.

Portanto, para evitar que o ronco de outras pessoas penetre completamente em seus ouvidos, é necessário que a pessoa se deite de lado, para que a boca fique menos aberta. Há quem adote o truque das almofadas colocadas de lado, enquanto Sophie Bostock propõe usar uma bola de tênis costurada diretamente nas costas do pijama. Isso permitirá que o adormecido, depois de se deitar de costas, volte rapidamente à posição de lado.

Além da bola de tênis, Sophie revelou outros truques, como usar pedaços de fita adesiva para tapar a boca da pessoa e permitir que ele respire apenas pelo nariz. Segundo a especialista, esse é mais uma técnica para dormir em paz, mesmo que pareça que você irá estar fazendo um sequestro.

Namoro