- O blog britânico "The Dozy Owl" descobriu uma nova maneira de dormir melhor,
- Algumas posições na hora de fazer sexo podem ajudar no sono,
- O estudo foi realizado em 1.652 voluntários,
- Os participantes usaram um monitor de sono antes de dormir,
- Ao longo de três meses, os participantes experimentaram 25 posições,
Se você gosta de dar cambalhotas antes de dormir, mas depois não consegue dormir bem, saiba que certas posições usadas para fazer amor têm impacto na qualidade do seu descanso. Na prática, existem algumas posições que ajudam no sono. Esta é a conclusão de um estudo realizado pelo blog britânico "The Dozy Owl" , um site especializado em remédios para ajudar no sono.
O estudo foi realizado com 1652 participantes que usaram monitor de sono antes de dormir e, mais especificamente, após fazerem sexo na posição indicada pelos pesquisadores. Ao longo de três meses, os participantes tiveram que expperimentar 25 posições.
As posições que ajudam no sono e aquelas que atrapalham
Os resultados publicados pela Metro UK revelaram que, em geral, transar antes de dormir aumentou o sono na fase REM (o último ciclo do sono) nos homens em 10% mais do que nas mulheres. Quanto às posições, a posição de quatro teve o maior impacto no aumento da duração desta última fase do sono, com aumento de 43%. Isso foi seguido pelas posição de lótus (39%), águia (35%) e ponte (30%).
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Embora o estudo não especifique por que essas posições sexuais induzem o sono, ele ainda encontrou outras que devem ser evitadas em caso de insônia. A posição saca-rolhas parece diminuir o sono em 26%, assim como 69 (-22%), aranha (-17%) e missionário (-9%). Ponto, você está avisado(a)!
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