Dormir pelado é bom e ajuda a perder peso

• Dormir nu é bom para o corpo e para a mente,
• Estamos acostumados a dormir de pijama ou de roupas,
• Ao invez disso, é melhor dormir com pouca roupa ou nenhuma roupa,
• A ciência diz que o corpo fica melhor nú,
• Dormir pelado também ajuda em seu humor,
• E melhora o relacionamento do casal.

Se vestir durante a noite, dormir de pijama, meias, roupão e assim por diante é um hábito longe de ser bom que temos desde a infância. Ao invés disso, dormir com pouca roupa ou nada tem vários efeitos positivos. Portanto, devemos mudar nossos hábitos: mas primeiro, vamos ver quais são as vantagens de dormir nu.

Pijamas costumam fazer você suar, geram calor e um ambiente ideal para a propagação de bactérias. A roupa íntima de ambos mulheres homens tendem a ser apertada, causando menos circulação de ar e aumentando o risco de proliferação de fungos e bactérias. Se você for se vestir, é melhor usar roupas de algodão e roupas largas. Ou, melhor, não vestir nada.

Dormir nu tem efeitos positivos no nossos corpos e saúde. De acordo com um estudo da Universidade Central da Flórida, as pessoas que dormem sem pijama aprendem a valorizar mais o corpo e ficam mais à vontade consigo mesmas. Aumentar o contato com a pele e ficar nu, aumenta a sensação de confiança que você tem no seu corpo e lhe ajuda a se aceitar melhor.

Efeitos práticos de dormir nu

Depois, há os efeitos positivos para você. Ir para a cama nu melhora o relacionamento do casal e a intimidade. O contato com a pele nua de seu parceiro(a), de fato, auxilia na produção da oxitocina, também conhecida como o hormônio do amor, tornando-se algo útil na vida íntima do casal. O calor que se desenvolve sob as cobertas à noite e ajuda na liberação de hormônios como a melatonina.

Esses hormônios servem para regenerar os tecidos de nossas peles. Ao permanecer nú, eles são liberados em maiores quantidades. Além disso, não usar roupas ajuda a regular a temperatura e esses fatores ajudam a dormir melhor e mais cedo. Como resultado, além de ficar mais descansado(a), você fica mais bonito(a), irá parecer mais jovem e se sentir melhor.

E isso não é tudo. Na hora de dormir, nosso metabolismo, quando não é incomodado pelo calor das nossas roupas, funciona melhor e nos ajuda a queimar gordura e perder peso. Com isso, problemas relacionados ao metabolismo diminuem e mais calorias são queimadas. O corpo produz menos cortisona, o hormônio associado ao estresse e ao ganho de peso.

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O ideal para dormir é que as temperaturas estejam baixas, elas devem estar entre 15 e 19 graus, esta é uma condição ótima para os nossos corpos. Outro aspecto positivo que diz respeito ao homem e é o aumento da produção de testosterona.

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